사회체육과정

운동처방사 예비교육과정(기초2)

교육신청

모집요강

  • 지원자격 : 일반인
  • 모집기간 : 2017-09-13 ~ 2017-09-28
  • 모집인원 : 50
  • 교육기간 :

    - 교육 기간 : 2017-10-16 ~ 2017-11-13 / (주5회/총4주/총20회)

    - 교육 시간 : 매주 월-금 20:00~21:00(총20시간)

  • 수강료 : 74,000
  • 지원방법 : 온라인접수, 전화접수
  • 모집문의 : 054-770-3800,3677
  • 계좌번호 : 국민은행 604801-04-405336 (예금주 : 서라벌대학교)
  • 비고 :

과정소개

  • 학습목표 : 목적별 운동을 수행하여 가장 적합한 운동 내용을 결정 할 수 있는 지식과 능력을 함양시켜 운동처방사 및 강사들이 갖추어야 할 직무지식과 면담 방법, 운동지도 기술을 체계적으로 확립하는데 목표를 두고 있음
  • 교육특징 : 개인별 맞춤형 운동 방법을 지도하고 식단조절에 대한 지도 및 교육을 시킬 수 있도록 교육과정을 편성하였으며 또한 심화 교육과정과 연계하여 전문적인 수준의 운동처방사를 양성하고자 함
  • 커리큘럼 :

    주차

    교과목명

    교육내용

    1

    운동처방의 필요성(1)

    오리엔테이션, 운동처방이란 개인의 바람직한 체력획득을 결정하는 것, 자신이 어떤 목적을 위해 운동을 하는지를 인지하도록 하게 한다.

    운동처방의 필요성(2)

    운동처방의 기본요소와 우리가 배울 짐스틱 도구에 대해 기본적인 설명을 한다.

    운동처방의 필요성(3)

    운동처방의 필요성(4)

    체력 증진(과부화의 원리, 특수성의 원리, 점진성의 원리, 반복성의 원리)를 설명하고 체지방 감소의 원리 이해를 시킨다.

    운동처방의 필요성(5)

    2

    운동처방과 건강(1)

    체성분 측정을 하는 이유와 기본적으로 측정치를 이해 할 수 있게 설명하고 면담을 한다.

    운동처방과 건강(2)

    체형에 따른 운동 처방 즉 외배엽, 중배엽, 내배엽으로 분류하여 나의 몸 체형을 이해시키고 스트레칭의 중요성을 이해하게 한다.

    운동처방과 건강(3)

    운동처방과 건강(4)

    체형에 따라 짐스틱을 이용하는 방법과 강도 조절법을 통해 사용원리를 이해한다.

    운동처방과 건강(5)

    3

    짐스틱을 이용한 훈련방법(1)

    스트레칭의 중요성을 설명하고, 짐스틱을 이용한 상체 스트레칭을 할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(2)

    짐스틱을 이용한 상체, 하체, 복합 스트레칭을 할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(3)

    짐스틱을 이용한 훈련방법(4)

    짐스틱을 이용한 근력운동의 기본을 전체적으로 설명할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(5)

    4

    짐스틱을 이용한 훈련방법(1)

    짐스틱을 이용한 가슴운동을 할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(2)

    짐스틱을 이용한 등 운동을 할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(3)

    짐스틱을 이용한 어깨 운동을 할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(4)

    짐스틱을 이용한 하체 운동을 할 수 있게 한다.

    짐스틱을 이용한 훈련방법(5)

    Ⅱ⑴,,,에서 배운 모든 운동에 대해 피드백 시간을 갖고 보충한다.


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